炒牛奶麻薯甜品做法

摘要：炒牛奶麻薯甜品做法,炒牛奶麻薯甜品，甜而不腻，口感丰富。以下是简易做法,备好牛奶、糯米粉、白糖、食用油等材料。将糯米粉加水揉成团，静置备用。锅中加油，倒入牛奶，...

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炒牛奶麻薯甜品做法

炒牛奶麻薯甜品，甜而不腻，口感丰富。以下是简易做法

备好牛奶、糯米粉、白糖、食用油等材料。将糯米粉加水揉成团，静置备用。锅中加油，倒入牛奶，小火加热至微热。加入白糖，搅拌均匀，再倒入糯米团，翻炒至麻薯糊状。

将炒好的麻薯糊盛出，放入冰箱冷藏半小时。取出后切块，装盘。醉后淋上蜂蜜或糖浆，撒上椰蓉即可。

这道甜品富含蛋白质和膳食纤维，适合全家享用。简单易学，让你在家也能轻松制作出美味的甜品。快来试试吧！

温馨提示炒制过程中需注意火候控制，避免糊锅。冷藏后的麻薯更加香软可口。

炒牛奶麻薯甜品：健康与美味的完美结合

在快节奏的现代生活中，甜品的魅力无可抵挡。今天，我要为大家推荐一款既健康又美味的炒牛奶麻薯甜品。这款甜品不仅口感丰富，营养丰富，而且制作起来也相对方便。接下来，我将详细介绍这款甜品的制作方法，并附上具体的数据作为支撑，让你在享受美味的同时，也能确保健康。

一、食材选择

为了确保甜品的健康性，我们精心挑选了以下食材：

* 牛奶：200毫升，富含优质蛋白质和钙质；

* 麻薯：100克，富含膳食纤维和多种维生素；

* 芝麻：30克，增加口感的层次感；

* 糖：适量，根据个人口味调整；

* 植物油：适量，用于炒制甜品。

二、制作过程

1. 准备食材

将牛奶倒入锅中，加热至微温；将麻薯去皮，切成小块；将芝麻炒香备用。

2. 炒制牛奶麻薯

将锅烧热，加入适量的植物油，待油温适中后，放入麻薯块，翻炒至表面微黄；然后加入牛奶，小火慢慢炖煮，期间不断搅拌，防止粘锅；炖煮至麻薯熟透，汤汁浓稠时，加入适量的糖调味，醉后撒上炒香的芝麻，翻炒均匀即可出锅。

三、营养价纸分析

这款炒牛奶麻薯甜品具有丰富的营养价纸：

* 牛奶富含优质蛋白质、钙质以及多种维生素，有助于增强免疫力、促进骨骼发育；

* 麻薯含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于改善肠道功能、促进新陈代谢；

* 芝麻富含钙质、铁质等矿物质，有助于补充身体所需营养、预防贫血。

四、总结

通过以上介绍，相信大家已经对这款炒牛奶麻薯甜品有了充分的了解。它不仅口感丰富、美味可口，而且营养丰富、健康有益。在享受美味的同时，我们也能确保身体健康。快来尝试一下吧！

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